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Gyrotonic y Gyrokinesis

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Son métodos de ejercicio creados por Julio Horvath, exbailarín húngaro, nacido y criado en Rumania, sistema que inicialmente llamó “Yoga para bailarines”( Yoga for dancers)  y que ahora en su forma evolucionada es llamado GYROKINESIS® , posteriormente creo su primer equipo que ayudaba a mejorar estos movimientos de su sistema y lo llamó GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM.

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Son sistemas de ejercicios que tienen como base el kundalini yoga, y movimientos de  danza , gimnasia y natación , entre otros.

Trabaja desde la columna vertebral , involucrando las extremidades , con movimientos circulares y en espiral que movilizan ,  estiran y fortalece  músculos mientras simultáneamente  masajea órganos  , dando una sensacion de bienestra y vitalidad.

Cualquier edad y condición física se beneficia del sistema. Son ejercicios creados para rehabilitar y restaurar el cuerpo  para que logre su máxima capacidad funcional.

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